Nog geen meditatie-ervaring? Of al vaker gemediteerd?
Of je nu pas begint met mindfulness of al langer mediteert, formeel of in je dagelijkse activiteiten, je bent van harte welkom om mee te doen. Bij STIL-AAN oefen je om, zonder oordelen en met mededogen, aanwezig te zijn in het hier en nu, ook ten aanzien van je gewoontes, gedachten en pijn. Meedoen met STIL-AAN leidt tot wijsheid en vrede, binnen jezelf en in de wereld.
Alle aanbod van STIL-AAN in een notendop
STIL-AAN heeft een breed programma, speciaal aangepast aan de mogelijkheden binnen de beperkingen van overheidswege.
Wel zijn bepaalde programma-onderdelen, herkenbaar aan de afkorting SH (wat verwijst naar Sam Harris, de auteur) alleen toegankelijk na het volgen van diens online-introductieprogramma, de zogenaamde 28-daagse.
Aanbod aan meditatief wandelen
Meditatief wandelen is wandelen met aandacht naar wat zich maar voordoet, binnenin je of daarbuiten. We lopen met een houding van vriendelijke nieuwsgierigheid. We ontdekken door te oefenen met afwisselend geconcentreerde en open aandacht. Bij de wandeling gebaseerd op mindfulness, is iedereen welkom. Meer lezen…
Aanbod aan online mediteren en uitwisselen
STIL-AAN biedt tijdens een lock-down gelegenheid om je online met anderen te verbinden en samen te mediteren en uit te wisselen. Dit kan rondom een thema, zoals Metta (liefdevolle vriendelijkheid) of als losstaande online bijeenkomst. Zie ook ..
Aanbod aan 28-daagse (In het Amerikaans)
Ben je op zoek naar een toegankelijke methode om meditatie-ervaring op te doen, wil je specifiek een dagelijks ritme aanleren of wil je gericht toewerken naar bevrijdend inzicht, dan nodigt STIL-AAN je uit voor deze reeks van 28 dagen met elke dag 10 minuten mediteren. Hierin maakt neurowetenschapper, filosoof en meditatieleraar Sam Harris je stap-voor-stap deelgenoot van zijn unieke methode gebaseerd op de eeuwenoude traditie van Dochzen gecombineerd met zijn wetenschappelijke kennis van de werking van ons brein.
STIL-AAN biedt online begeleiding aan deelnemers en uitwisselingen in groepsverband, beide in het Nederlands. Meer..
Stiltedag
In 2021 werd de allereerste Stiltedag georganiseerd, na de goede ervaring van de eerdere stilte-ochtenden. Die staat voortaan elk jaar op de kalender! Op een unieke locatie is een programma ontstaan van korte en langere meditaties, waarbij veel ruimte (letterlijk!) is voor meditatief wandelen.
Door formele zitmeditaties af te wisselen met lopen en lunchen, wordt elke handeling een uitnodiging tot het binnengaan van de stilte in jezelf.
Andere momenten van aandacht
STIL-AAN viert dit jaar (mits mogelijk vanwege eventuele beperkingen) ook de landelijke Dag van de Stilte op de laatste zondag van oktober mee met een stilte-wandeling. Door het hele land heen zijn activiteiten om het belang van stilte in en om ons heen te benadrukken en van die stilte te proeven. Stilte als bron waaraan je je kunt laven, stilte als medicijn.
Aanbod aan bezoek aan meditatieleraren
Zodra de gezondheid van allen om ons heen het toelaat, komt hier ook weer het aanbod te staan om een dag op bezoek te gaan bij een meditatieleraar in binnen- of buitenland.
STIL-AAN verzorgt ook op verzoek meditatieve momenten op een gastlocatie of stelde een wandeling samen die aansluit op andermens workshop of viering.
Meer informatie over de achtergrond en geschiedenis van STIL-AAN vind je via herkomst.